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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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經常喝咖啡有利有弊。利包括提神醒腦、促進代謝等；弊可能有失眠、腸胃不適等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-04 17:33
1.利處：
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮中樞神經系統，提高注意力。
促進代謝：有助于加快身體的新陳代謝。
輔助減肥：能提高脂肪燃燒效率。
預防疾病：如降低某些肝病的風險。
改善心情：減輕抑郁和焦慮。
2.弊端：
失眠：咖啡因影響睡眠質量，導致入睡困難、多夢易醒。
腸胃不適：可能引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹、反酸。
心悸：過量飲用可導致心跳加快、心慌。
依賴性：長期大量飲用可能產生依賴。
影響鈣質吸收：增加骨質疏松的風險。
總體而言，適量飲用咖啡可能有益，但過量則可能帶來不良影響。應根據個人體質和健康狀況調整飲用量。
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