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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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如果體重太重需要減肥，在不引起膝蓋損傷的情況下，可以主要采取上肢鍛煉的方法來進行處理，比如可以通過啞鈴舉重臥推或者平板支撐，以及仰臥起坐和俯臥撐的方式。避免通過跑步以及登山的運動來進行鍛煉，否則很容易加重膝關節的損傷，引起內部的疼痛甚至功能障礙。
2020-03-23 14:56
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