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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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魯堯 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱科
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胸椎病的鍛煉方式有跑步、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-23 09:08
1.跑步：能增強(qiáng)心肺功能，鍛煉胸部肌肉。
2.立定跳遠(yuǎn)：可有效拉伸胸部肌肉。
3.俯臥撐：有助于增強(qiáng)胸部力量，但需堅(jiān)持。
4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：能改善胸椎活動(dòng)度。
5.游泳：全身運(yùn)動(dòng)，減輕胸椎壓力。
選擇適合自己的鍛煉方式，循序漸進(jìn)，若胸椎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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