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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱瑞珍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦產科
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女性經期飲食調理至關重要，需注意食物選擇，避免不適。應遠離生冷辛辣，多攝入營養豐富且有益氣血的食物。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-06 18:41
1.忌生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，以免導致經血不暢、腹痛。
2.少辛辣刺激：像辣椒、花椒等，防止加重盆腔充血，引發痛經。
3.多優質蛋白：例如瘦肉、牛奶、雞蛋，補充經期流失的營養。
4.補氣血食物：可選擇菠菜、動物肝臟、大棗，預防貧血。
5.溫熱湯水：如紅糖水、紅棗湯，溫暖身體，緩解不適。
女性經期合理飲食能減輕不適，保持身體健康，要重視飲食調理。
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