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哪些食療的方法可以潤腸通便？

2020-03-10 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

哪些食療的方法可以潤腸通便？

回答1
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梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

治療潤腸通便的食療有多種，首先可以在每天早晨空腹吃一個蘋果或者喝一杯蜂蜜水，可以有效的促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效，在每餐的飲食中多吃粗糧，還有粗纖維比較豐富的食物，比如紅薯，玉米，山藥，芹菜，這些食物也都可以很好的起到潤腸通便的功效，另外還要多喝水。
2020-03-10 10:34

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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