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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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跑步之后會出現有腿部肌肉比較疲勞的現象，或者出現有局部的抽搐以及發緊的癥狀，可以考慮通過局部牽拉的方法來進行放松，或者也可以采取局部冰敷以及按摩的方式來進行解決。在生活當中要避免劇烈的運動，以免產生有局部的損傷，同時在運動之前要做好熱身活動。
2020-03-25 14:31
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