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剖腹產后如何減掉肚子上的贅肉

2020-03-21 19:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 剖腹產

問題：

剖腹產后如何減掉肚子上的贅肉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁茹英主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

婦產科

剖腹產后減肚子上的贅肉，要綜合考慮身體恢復狀況、運動方式、飲食控制等因素，同時注意避免影響傷口恢復。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.身體恢復：剖腹產后要等待傷口完全愈合，通常需要6周左右，經醫生評估身體恢復良好后再開始減肚子計劃。
2.運動選擇：產后初期可進行輕柔的腹部按摩，促進血液循環；身體恢復較好時，可嘗試產后瑜伽、慢走等運動。
3.飲食控制：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，少吃高熱量、高脂肪食物。
4.收腹帶使用：正確使用收腹帶，有助于支撐腹部肌肉，但不宜過緊，避免影響血液循環。
5.醫療手段：如腹部抽脂等，但一般不建議產后立即進行，應在身體完全恢復且其他方法效果不佳時考慮。
總之，剖腹產后減肚子要循序漸進，以身體健康為前提，選擇適合自己的方法。
2020-03-21 19:46

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