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酸奶加紅糖能否達到減肥效果

2020-03-02 15:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

酸奶加紅糖能否達到減肥效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

酸奶加紅糖一般不能幫助減肥。減肥期間，飲食的選擇和控制至關重要。攝入不當可能影響減肥效果，甚至損害健康。若減肥效果不佳或伴有不適，建議及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.紅糖本質：紅糖屬于糖類，其熱量較高，會增加攝入的總熱量。
2.酸奶特性：酸奶本身雖富含營養，但部分酸奶可能含有較高脂肪和糖分。
3.熱量累加：酸奶與紅糖搭配，會使整體熱量上升，不利于減肥。
4.營養影響：這種組合可能破壞酸奶原本的營養平衡。
5.正確選擇：減肥期間應選擇原味、低糖或無糖酸奶，避免添加額外的高熱量成分。
總之，酸奶加紅糖并非減肥的理想選擇。減肥需綜合控制飲食、適量運動等多方面因素。
2020-03-02 15:13

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