-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳鑒權 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨二科
-
預防腰椎管狹窄，要注意保持良好姿勢、控制體重、適度鍛煉、避免外傷、重視腰部保暖等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-27 13:09
1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰或久坐，定時改變體位，維持腰椎正常生理曲度。
2.控制體重：減輕腰部負擔，降低腰椎壓力。
3.適度鍛煉：如游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。
4.避免外傷：防止腰部受到劇烈撞擊或扭傷。
5.重視腰部保暖：避免腰部受寒，影響血液循環。
總之，通過多種方式綜合預防，能有效降低腰椎管狹窄的發生風險。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
可穿戴設備如何助力腱鞘炎治療？
如何通過營養搭配加速肋骨軟組織受傷康復？
職場人如何判斷手臂是否骨折？
社區支持如何助力腱鞘炎患者康復？
西藥治頸椎病效果不佳，有哪些中成藥可用？
未來頸椎問題引發的胸悶氣短會更普遍嗎
胸口后背疼可能隱藏哪些大危機？
解決睡覺起來腰酸背痛的有效方法有哪些？
基因與腱鞘炎病因有什么關聯？
年輕人和老年人天冷膝蓋疼原因有何不同？
頸椎病有哪些頭暈目眩之外需留意的癥狀？
降低股骨頭治療負擔的 5 大實用方法
運動緩解手指關節痛的3個動作是什么？
怎樣科學應對半月板損傷恢復難題？
職場人腰骨折后怎樣做能快速恢復？
運動和靜養哪種更利于月子里手指關節疼恢復
頸椎病手腳麻能否自愈？專家揭秘真相
中醫特效藥物如何治療網球肘？
膝關節退化疼痛難忍該如何管理恢復
職場人右側腰酸如何輕松緩解？
