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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔保霞 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦防止身材變形，要注意飲食、運動、睡眠等多方面，并按時產(chǎn)檢。若有異常，及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-30 13:11
1.合理飲食：營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白，控制糖分和鹽分攝入。
2.適度運動：在專業(yè)指導下進行孕婦瑜伽、散步等舒緩運動。
3.控制體重：根據(jù)孕期體重增長標準，嚴格控制體重增加幅度。
4.睡眠充足：保證每天充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝。
5.保持姿勢：站立、行走和坐姿都要保持正確姿勢，避免彎腰駝背。
總之，孕婦在孕期要科學管理身材，以保障自身和胎兒的健康。
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