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保鮮膜減肥法是否有效？

2020-03-17 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

保鮮膜減肥法是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

保鮮膜減肥法不僅無效，還可能對身體造成不良影響。建議選擇科學合理的減肥方式。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.原理：保鮮膜無法直接消耗脂肪，只是讓身體出汗，流失的主要是水分而非脂肪。
2.不良影響：長時間包裹會影響皮膚呼吸，導致皮膚過敏、紅腫等問題。
3.營養(yǎng)均衡：減肥應(yīng)保證攝入各類營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。
4.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。
5.合理運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練，促進脂肪燃燒。
總之，保鮮膜減肥法不可取，通過科學飲食和適當運動才能健康有效地減肥。
2020-03-17 13:37

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