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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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影響奶水分泌和質量的因素眾多，包括飲食、情緒、休息、吸吮刺激和身體狀況。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2020-03-09 17:02
1.飲食均衡：哺乳期應保證營養全面，葷素搭配，單純少吃肉多吃素菜不利于奶水質量和分泌。
2.情緒穩定：保持良好心態，避免焦慮、緊張，有助于促進乳汁分泌。
3.充足休息：睡眠充足，避免勞累，能為乳汁分泌提供良好身體基礎。
4.吸吮刺激：寶寶頻繁有效的吸吮可增加泌乳素分泌，促進產奶。
5.身體狀況：媽媽身體健康，無疾病影響，如貧血、乳腺炎等，對奶水充足很重要。
總之，哺乳期要綜合考慮各方面因素，保持良好狀態，才能保證奶水充足優質。
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