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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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荷葉冬瓜皮水對減肥的作用有限。減肥需要綜合多種方法，包括飲食控制、運動鍛煉等。若體重嚴重超標或伴有健康問題，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-14 14:35
1.減肥原理：體重增加多因攝入熱量高于消耗，多余熱量轉化為脂肪儲存。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，增加蔬果攝入。
3.運動鍛煉：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
4.藥物輔助：如奧利司他等，能抑制脂肪吸收，但需遵醫囑。
5.中醫調理：部分中藥或針灸可能有一定幫助，需專業中醫指導。
減肥是一個長期過程，需要堅持科學的方法，并保持良好心態。
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