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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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睡前適量吃橙子可能有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、輔助改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充水分等好處。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2020-03-09 22:12
1.補(bǔ)充維生素：橙子富含維生素C、維生素P等，可維持機(jī)體正常代謝。
2.促進(jìn)消化：橙子中的果酸和膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.輔助改善睡眠：其含有的芳香物質(zhì)能在一定程度上緩解緊張情緒。
4.增強(qiáng)免疫力：所含營(yíng)養(yǎng)成分能幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.補(bǔ)充水分：可增加夜間身體的水分?jǐn)z入。
但需注意，睡前吃橙子要適量，以免引起胃腸不適或影響睡眠。
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