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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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頻繁中暑可能源于體質(zhì)虛弱和熱適應(yīng)能力下降。為了改善這一狀況，需要從生活習(xí)慣、飲食和健康管理方面綜合調(diào)整。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-08 19:33
1. 增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，以提高身體耐熱能力。
2. 飲食調(diào)理：多吃富含水分和電解質(zhì)的食物，如水果（西瓜、橙子）、蔬菜（黃瓜、番茄）和清淡湯品。
3. 避免高溫環(huán)境：盡量減少在烈日下的活動(dòng)時(shí)間，尤其是午后熱時(shí)段。
4. 補(bǔ)充水分：日常要多喝水，可適量飲用含鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
5. 充足休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，降低身體對熱的敏感度。
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就醫(yī)問藥
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