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干荷葉泡水喝對減肥是否有效？

2020-03-21 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

干荷葉泡水喝對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

干荷葉泡水喝對減肥有一定幫助，但其效果有限。減肥還需綜合多種方法，包括飲食、運動、生活習慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.荷葉作用：干荷葉泡水有潤腸通便、清熱解毒之效，能促進毒素排出。
2.減肥原理：加速新陳代謝，幫助減少腸道對油脂的吸收。
3.效果局限：單獨依靠難以達到顯著減肥效果。
4.飲食要點：少吃高熱量、高脂肪、高糖食物。
5.運動方式：選擇適合自己的有氧運動，如跑步、游泳等。
6.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜。
總之，干荷葉泡水可作為減肥輔助手段，但要實現理想的減肥效果，需綜合調理。
2020-03-21 13:59

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