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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王飛 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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預防脫發需注意生活習慣、飲食、精神狀態、頭發護理、疾病預防等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-18 16:30
1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。
3.精神狀態：減輕壓力，保持良好心態，避免長期焦慮和緊張。
4.頭發護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染，洗頭時水溫適中，輕柔按摩頭皮。
5.疾病預防：積極治療可能導致脫發的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。
預防脫發需要從多方面入手，長期堅持，如有脫發嚴重情況，應及時就醫。
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