健康咨詢描述：本人自2011年`結交一群同事`因總感覺其中有些人在被后說自己壞話``已患壓郁近一年之久`痛不欲生`整日心煩意亂胡思亂想`不知道是自己疑心病太重`還是怎么搞的``反正本人在現實中對別人的一舉一動都比較敏感`總是調整不好自己的心態`事情來源主要是這樣的其實在和以前那群同事一起上班的時候領導是想當的對本人比較看的重`我總感覺身邊的同事由于嫉妒在被后說自己壞話`造謠說自己是個笨蛋什么之類的話`因為我的敏感系統特別強`在別人的眼神中我就能看到很多事情`其實當然我沒有親耳聽見全靠感覺出來的`如果要是當面聽見的話那最好了我會打的那群人滿地找牙`那也就解氣了`就是在這樣每天內心都藏這懷疑的狀態下`打也不好打`因為沒有證據`也不好意思找什么人訴苦`因為這是小事我一直都很要強`如果因為這點事告訴身邊的朋友或者家人會覺得自己很沒面子`導致后來慢慢的就壓郁了`因為身邊的朋友也不好意思告訴他么`真的很費解`自己也覺得是很小的事`但是就是怎么也戰勝不了`有很多時候有想通的時候`但是由于時間太久養成了壞習慣`每天早上4點至5點之間會自然醒來`那怕昨天想通的事今天又會有了新的花樣``反反復復``慢慢的也失去了自信~導致對工作有很大的影響`主要還是怕他么在更多人面前造謠`不知道怎么才能調整好心態`望各位有見識人群賜藥可以幫助本人早日脫離苦海``想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防