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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝傳淼 主任醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
影像科
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晚飯后散步有助于促進消化，但需要適當的時間間隔。一般來說，建議在用餐后等待至少30分鐘至1小時，讓食物初步消化，避免對腸胃造成負擔。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-08 08:44
1. 消化過程：飯后立即運動可能干擾食物的正常消化，尤其是胃部需要集中血液進行消化工作。
2. 腸道蠕動：適當時間后散步可以刺激腸道蠕動，幫助食物更好地通過消化道。
3. 避免不適：過早活動可能導致胃酸逆流或腹脹等不適感。
4. 健康益處：規律的散步有利于心血管健康，提高新陳代謝，但強度不宜過大。
5. 個人差異：具體間隔時間應根據個人體質和飯量調整，尤其是老年人和消化系統敏感者需延長間隔。
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