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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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晚上飲用牛奶加蜂蜜可能對部分人群產生不同的影響。這主要取決于個人的消化系統狀況和作息習慣。一般而言，牛奶有助于促進睡眠，而蜂蜜則可能影響腸胃功能。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-10 10:23
1. 睡眠改善：牛奶富含色氨酸，有助于產生助眠的褪黑激素，適合在睡前飲用。
2. 腸胃反應：蜂蜜含有天然酵母，晚食可能導致腸胃活動增加，造成夜間起床上廁所。
3. 消化問題：對于腸胃敏感者，混合牛奶和蜂蜜可能引起腹脹、腹瀉等不適。
4. 糖分攝入：蜂蜜是糖分來源，晚上攝入過多糖分可能影響血糖控制，不適合糖尿病患者。
5. 全面考量：每個人體質不同，應根據自身情況選擇合適的時間和量來飲用。
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