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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食用紅薯是否發(fā)胖，取決于攝入量、烹飪方式、個(gè)體代謝、食用時(shí)間、搭配食物等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2020-03-12 22:16
1.攝入量：大量食用可能因熱量堆積發(fā)胖，適量則一般不會。
2.烹飪方式：油炸或添加大量糖分的紅薯制品易致胖，蒸煮相對較好。
3.個(gè)體代謝：代謝快的人較不易因吃紅薯發(fā)胖，代謝慢者則相反。
4.食用時(shí)間：睡前吃易使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖。
5.搭配食物：若與高糖高脂食物一起吃，發(fā)胖幾率增加。
總之，合理控制紅薯的攝入量、選擇合適烹飪方式和食用時(shí)間，并注意食物搭配，一般不會因吃紅薯發(fā)胖。
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