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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長期吃素食對身體的影響有利有弊，包括營養(yǎng)攝入、消化功能、心血管健康、免疫系統(tǒng)和心理健康等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2020-03-17 20:31
1.營養(yǎng)方面：素食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B12、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏。
2.消化功能：有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，但可能因膳食纖維過多引起不適。
3.心血管健康：一般能降低膽固醇和血壓，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.免疫系統(tǒng)：某些營養(yǎng)素缺乏可能影響免疫功能。
5.心理健康：部分人因飲食選擇獲得心理滿足，也有人因限制感到焦慮。
總之，長期素食需注意營養(yǎng)均衡，必要時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)素，以保障身體健康。
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