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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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俞謙 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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吃雞蛋導致便秘，可能是蛋白質攝入過多、膳食纖維缺乏、胃腸蠕動緩慢、水分攝入不足、腸道菌群失調等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-30 19:23
1.蛋白質攝入過多：雞蛋富含蛋白質，過量攝入會加重胃腸負擔，影響消化，導致便秘。
2.膳食纖維缺乏：飲食中僅吃雞蛋，缺少蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，腸道蠕動減弱。
3.胃腸蠕動緩慢：自身胃腸功能較弱，吃雞蛋后消化能力不足，糞便在腸道內停留過久。
4.水分攝入不足：吃雞蛋時未補充足夠水分，使糞便干結，難以排出。
5.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，引發便秘。
總之，要避免吃雞蛋便秘，應注意飲食均衡，適量運動，多喝水，必要時就醫。
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