-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
-
預(yù)防老年癡呆可從飲食、運(yùn)動(dòng)、社交、睡眠和腦力鍛煉方面著手。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2020-03-16 16:32
1.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、豬肉、魚肉、蝦肉,為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)。
2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行廣場(chǎng)舞、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)機(jī)體代謝,分泌多巴胺。
3.社交:常參加下棋、聚餐、聊天等活動(dòng),鍛煉思維和語(yǔ)言能力。
4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有助于大腦恢復(fù)和修復(fù)。
5.腦力鍛煉:閱讀、學(xué)習(xí)新知識(shí)、玩益智游戲等,活躍大腦思維。
綜合采取以上多種方法,有助于預(yù)防老年癡呆,保持大腦健康。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑良好!晉中哪個(gè)醫(yī)院的癲癇病看的好...
- 時(shí)事聚焦:成都專業(yè)醫(yī)院,“專治”神經(jīng)...
- 近期動(dòng)向:成都專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科,“口碑”...
- 今日要點(diǎn):成都神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院,“專業(yè)”...
- 預(yù)約掛號(hào)!安陽(yáng)比較好的看癲癇病的醫(yī)院...
- 預(yù)測(cè)!聊城那家醫(yī)院癲癇病看的好-聊城...
- 榜首!濟(jì)南治療神經(jīng)內(nèi)科那個(gè)醫(yī)院最好-...
- 近期熱點(diǎn)!菏澤有哪些專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 排名咨詢!聊城治療神經(jīng)內(nèi)科比較好的醫(yī)...
- 網(wǎng)友熱搜!濱州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家比較好...