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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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預防老年癡呆可從飲食、運動、社交、睡眠和腦力鍛煉方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-16 16:32
1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、豬肉、魚肉、蝦肉，為機體提供營養。
2.運動：進行廣場舞、慢跑、游泳等運動，促進機體代謝，分泌多巴胺。
3.社交：常參加下棋、聚餐、聊天等活動，鍛煉思維和語言能力。
4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有助于大腦恢復和修復。
5.腦力鍛煉：閱讀、學習新知識、玩益智游戲等，活躍大腦思維。
綜合采取以上多種方法，有助于預防老年癡呆，保持大腦健康。
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