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            如何有效預(yù)防老年癡呆

            如何有效預(yù)防老年癡呆

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              閆振文 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              神經(jīng)科

              預(yù)防老年癡呆可從飲食、運(yùn)動(dòng)、社交、睡眠和腦力鍛煉方面著手。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
              1.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、豬肉、魚肉、蝦肉,為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)。
              2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行廣場(chǎng)舞、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)機(jī)體代謝,分泌多巴胺。
              3.社交:常參加下棋、聚餐、聊天等活動(dòng),鍛煉思維和語(yǔ)言能力。
              4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有助于大腦恢復(fù)和修復(fù)。
              5.腦力鍛煉:閱讀、學(xué)習(xí)新知識(shí)、玩益智游戲等,活躍大腦思維。
              綜合采取以上多種方法,有助于預(yù)防老年癡呆,保持大腦健康。

              2020-03-16 16:32
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長(zhǎng)腦萎縮、共濟(jì)失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無(wú)力、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國(guó)內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

            預(yù)約掛號(hào)
            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

            預(yù)約掛號(hào)
            張雙國(guó)

            張雙國(guó) / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對(duì)神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及能力。。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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