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吃絲能否有效輔助減肥

2020-03-20 14:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃絲能否有效輔助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃絲對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃絲來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥需綜合多方面因素，且過度依賴可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.絲的熱量較低，可減少總體熱量攝入。
2.富含膳食纖維，增加飽腹感，減少食欲。
3.所含維生素能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
4.僅吃絲無法滿足身體全部營養(yǎng)需求，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
5.減肥需結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
6.同時(shí)要控制飲食，避免高糖、高脂肪食物。
總之，吃絲可作為減肥輔助手段，但應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)和合理飲食，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2020-03-20 15:09

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