降膽固醇的食物有哪些？
2020-03-19 08:27
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我很少運動，這段時間經常感覺到惡心，渾身沒勁，看到油膩的食物就想吐，這是最近幾天，晚上經常睡不著覺。后來去醫院檢查，醫生說我的膽固醇高，讓我注意一下平時的飲食，多吃降膽固醇的東西，請問降膽固醇的食物有哪些？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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一般膽固醇增高這個情況說明是有高脂血癥，出現這樣的情況，建議平時清淡飲食，不要吃油膩的，不要吃動物的內臟，比如像動物的心，肝，脾，腎，肺以及雞蛋黃等等，因為這些都是含膽固醇比較高的食物。可以多吃一些蕎麥，玉米，高粱，燕麥，黑芝麻，胡蘿卜等，水果類的可以多吃蘋果，火龍果以及山楂等等，這些都是可以降膽固醇的食物。
2020-03-19 08:35
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