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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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失眠的引起因素較多，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-01 20:00
1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡。
2.生理因素：年齡增長、女性更年期激素變化、生物鐘紊亂等，會影響睡眠質(zhì)量。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適的睡眠環(huán)境，可能干擾睡眠。
4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、熬夜、過度運(yùn)動等，會影響睡眠規(guī)律。
5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等疾病，可能引發(fā)失眠。
了解失眠的原因有助于采取針對性措施改善睡眠。若失眠嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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