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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張朝臻 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病專科
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慢性肝損傷的調養需要綜合考慮營養平衡和肝功能保護。適宜的飲食可以幫助肝臟修復,減輕負擔。以下是一些飲食建議:
2020-03-01 19:26
1. 富含硒食物:硒是天然的肝保護劑,可適量攝入富含硒的食品,如魚、瘦肉、雞蛋、大蒜和巴西堅果。
2. 高蛋白低脂:選擇優質蛋白質來源,如雞肉、魚肉和豆腐,同時減少飽和脂肪和膽固醇的攝入,避免加重肝臟負擔。
3. 新鮮蔬果:多吃富含維生素C和E的新鮮蔬菜和水果,如柑橘、菠菜和胡蘿卜,它們有助于抗氧化和肝臟解毒。
4. 全谷類:選擇燕麥、糙米等全谷類食物,提供能量和膳食纖維,保持腸道健康,有利于肝臟功能恢復。
5. 適量水和茶:保證充足的水分攝入,有助于排毒,綠茶富含抗氧化物質,對肝臟有益。
在調養過程中,除了注意飲食,還需避免飲酒、過度勞累,并定期監測肝功能。同時,找到并處理導致肝損傷的原因至關重要,如病毒性肝炎、藥物或酒精等因素。請在醫生指導下進行調養,確保安全有效。記住,任何飲食改變都不能替代專業醫療建議。
若感身體不適,請立即尋求專業醫療幫助,遵循醫生指導進行治療,切勿隨意服藥。
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