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晚上吃哪些水果有助于減肥？

2020-03-25 19:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

晚上吃哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

晚上選擇合適的水果有助于減肥，以下為您介紹幾種水果：葡萄柚、西瓜、草莓、蘋果、獼猴桃。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.葡萄柚：富含維他命C，糖分少，能控制熱量攝入。
2.西瓜：促進消化吸收，有利尿、消水腫作用，幫助排出多余水分。
3.草莓：熱量低，富含維生素和膳食纖維，增加飽腹感。
4.蘋果：果膠豐富，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。
5.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質，促進新陳代謝。
晚上吃水果減肥要注意適量，且不能完全依賴水果減肥，還需配合合理的飲食和運動。
2020-03-25 19:17

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