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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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雞蛋和牛奶可以一起吃，兩者搭配不會產生不良反應，且都富含營養。但食用時需注意一些事項。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-16 23:06
1.營養成分：雞蛋富含優質蛋白質、維生素、礦物質等；牛奶含有蛋白質、鈣、磷等，兩者營養互補。
2.食用順序：早上先吃雞蛋再喝牛奶，避免空腹先喝牛奶，以免引起腸胃不適。
3.消化吸收：適量食用，有助于身體吸收營養，但過量可能增加消化負擔。
4.個體差異：部分人可能對雞蛋或牛奶中的某些成分過敏，需注意觀察自身反應。
5.搭配建議：可搭配面包、水果等，使營養更均衡。
總之，雞蛋和牛奶可以搭配食用，但要注意方式和個人情況，以充分獲取營養。
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