神經紊亂引起睡眠障礙的原因較為復雜，包括心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、神經系統疾病、藥物影響等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.心理因素：長期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響神經系統功能，導致睡眠障礙。可通過心理治療，如認知行為療法，幫助調整心態。
2.環境因素：噪音、強光、過冷或過熱的環境都可能影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度有助于緩解。
3.生物鐘紊亂：作息不規律，頻繁熬夜或跨時區旅行等會打亂生物鐘。規律作息，養成固定的睡眠時間和起床時間。
4.神經系統疾病：如神經衰弱、帕金森病等可能引發睡眠問題。針對原發病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導致睡眠障礙。在醫生指導下調整用藥。
6.生活習慣：睡前避免劇烈運動、大量進食或飲用咖啡、茶等刺激性飲品。
總之，治療神經紊亂導致的睡眠障礙需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。患者應保持良好的心態，養成健康的生活習慣。若癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。