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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素B1對人體健康十分重要，以下是一些富含維生素B1的食物。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-01 10:07
1.豆類：如黃豆、豌豆等，富含豐富的維生素B1。
2.谷類：小麥、燕麥等谷物是維生素B1的良好來源。
3.堅果：花生等堅果中含有一定量的維生素B1。
4.動物內臟：雞肝、雞心等動物內臟，維生素B1含量較多。
5.蛋類：雞蛋黃中的維生素B1也較為豐富。
合理飲食，攝入富含維生素B1的食物，有助于維持身體健康。
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