感覺自己發熱但實際體溫測量正常，這可能由多種因素引起，包括生理和心理層面的原因。這種現象在醫學上有時被稱為“主觀發熱感”。以下是可能導致這種感覺的一些常見原因：
1. 植物神經紊亂：現代醫學認為，這可能是由于自主神經系統（植物神經）功能失調，導致身體感知異常。
2. 壓力與焦慮：情緒壓力和過度焦慮可以引發身體的應激反應，使人感覺發熱，但實際上并不升高體溫。
3. 環境因素：穿著過多或室內溫度過高也可能造成身體感覺熱而不實際發熱。
4. 荷爾蒙變化：女性的月經周期中，激素水平的變化有時會引起類似發熱的感覺。
5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥或激素類藥物，可能會影響身體對溫度的感知。
如果這種感覺持續存在或伴有其他癥狀，建議咨詢醫生，尤其是呼吸與危重癥醫學科的專家。雖然這通常不是嚴重問題的標志，但醫生可能會進行進一步評估以排除潛在的疾病。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動和放松技巧，也有助于緩解這種不適感。請記住，任何自我診斷和治療都有其局限性，專業醫療意見至關重要。
當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。