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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜的飲用時間因人而異，一般來說，以下幾個時間段較為適宜：晨起空腹、飯后1-2小時、睡前1-5小時、運動后、下午疲勞時。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-28 13:35
1.晨起空腹：可補充水分和能量，促進腸道蠕動，幫助排便。
2.飯后1-2小時：有助于消化，減輕腸胃負擔。
3.睡前1-2小時：能舒緩神經，提高睡眠質量。
4.運動后：快速補充糖分和能量，恢復體力。
5.下午疲勞時：緩解疲勞，提升精神。
但需注意，蜂蜜雖好，也應適量飲用，且糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群需謹慎飲用。
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