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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男性想增加精子數量和質量，可從飲食、生活習慣等多方面入手。飲食上要注重營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。同時要規律作息，避免不良習慣。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2020-03-16 20:53
1.蛋白質豐富的食物：如瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類等，能提供精子生成所需的營養。
2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）、水果（如橙子、獼猴桃），有助于維持生殖系統健康。
3.礦物質豐富的食物：生蠔、堅果等含鋅、硒較多，對精子生成有益。
4.溫熱性食物：適量食用羊肉、韭菜等，可溫補腎陽。
5.其他食物：山藥、枸杞等，有一定的滋補作用。
總之，飲食調整只是一方面，保持良好的生活習慣和心態同樣重要。若精子質量問題影響生育，應及時就醫。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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