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回答1
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李藝 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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晚上睡不著可能由心理、生理、環境、疾病、生活習慣等因素導致。 1.心理因素：如焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態，難以入眠。 2.生理因素：生物鐘紊亂、褪黑素分泌不足等，影響睡眠規律。 3.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適等，不利于營造良好睡眠環境。 4.疾病因素：神經衰弱、甲亢等疾病可能導致失眠。 5.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、過度使用電子設備等，影響睡眠。 如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下改善睡眠。
2024-09-27 00:44
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