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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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經常吃面包對身體的影響取決于面包的種類、制作方式、食用量以及個人的身體狀況等多種因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-18 22:47
1.面包種類：全麥面包富含膳食纖維，相對較健康；而添加大量糖分、油脂的甜面包或夾心面包，可能導致熱量攝入過多。
2.制作方式：使用優質原料、少添加劑的面包更安全；若含反式脂肪酸等有害成分，長期食用不利健康。
3.食用量：過量食用面包，可能導致碳水化合物攝入超標，增加肥胖風險。
4.個人體質：對于糖尿病患者，某些面包可能引起血糖波動。
5.營養均衡：若以面包為主食，易缺乏其他重要營養素，影響身體正常功能。
總體而言，面包可以吃，但要注意選擇合適的種類和控制攝入量，保持飲食的均衡多樣化。
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