-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
-
多吃粗糧對健康有諸多好處，包括促進消化、控制體重、穩定血糖、補充營養、預防疾病等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-22 22:35
1.促進消化：粗糧富含膳食纖維，能增加腸道蠕動，預防便秘。
2.控制體重：其熱量相對較低，且飽腹感強，有助于減少熱量攝入。
3.穩定血糖：粗糧消化吸收慢，可避免血糖驟升，對糖尿病患者有益。
4.補充營養：含有豐富的維生素、礦物質等，如B族維生素、鐵、鋅等。
5.預防疾?。航档托难芗膊?、結腸癌等的發病風險。
總之，適當多吃粗糧有助于維持身體健康，但也要注意合理搭配。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答