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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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檸檬泡水的最佳飲用時間受多種因素影響，如個人體質、腸胃狀況、飲用目的、季節等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-23 16:39
1.個人體質：腸胃較好者，早上空腹喝可促進代謝；腸胃較弱者，飯后喝較適宜。
2.腸胃狀況：若腸胃敏感，空腹易刺激，宜飯后半小時喝。
3.飲用目的：想瘦身可在飯前喝，增加飽腹感；想美容可在睡前喝。
4.季節：夏季可隨時喝補充水分；冬季宜在白天喝，避免晚上喝影響睡眠。
5.時間間隔：兩次飲用間隔至少2小時，避免胃酸過度分泌。
總之，選擇檸檬泡水的最佳飲用時間需綜合考慮自身情況，適量飲用有益健康。
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