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            失眠適合喝哪些花茶?

            失眠適合喝哪些花茶?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆振文 副主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              神經科

              失眠適合喝的花茶有百合花茶、茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰花茶、洋甘菊花茶等。身體不適時,應盡快尋求專業醫療意見,遵循醫生的建議進行治療,切莫自行開處方。
              1.百合花茶:寧心安神,調節睡眠,可治療失眠多夢。
              2.茉莉花茶:促進大腦功能,保護腦神經細胞,改善睡眠。
              3.薰衣草花茶:舒緩神經,減輕壓力,有助于入睡。
              4.玫瑰花茶:能調節內分泌,緩解情緒,輔助改善睡眠。
              5.洋甘菊花茶:有鎮靜作用,可減輕焦慮,促進睡眠。
              選擇適合自己的花茶,長期堅持飲用,同時注意改善睡眠習慣。

              2020-03-02 13:15
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