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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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減掉肚子上贅肉，可從飲食、運動、作息、中醫調理、醫美手段等方面著手。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。 2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。 3.作息：保證充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。 4.中醫調理：針灸、拔罐等，調節身體機能。 5.醫美手段：像吸脂術，但需在正規醫院由專業醫生操作。 綜合運用上述方法，并長期堅持，才能更有效地減掉肚子上的贅肉。
2024-09-27 02:23
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