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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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坐月子期間的飲食應注重營養均衡，包括主食、蛋白質類、蔬果類、湯類、滋補類等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-30 08:58
1.主食：可以選擇小米、大米、面條等，提供能量。
2.蛋白質類：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋，幫助身體恢復。
3.蔬果類：像蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和膳食纖維。
4.湯類：例如雞湯、魚湯、豬蹄湯，促進乳汁分泌。
5.滋補類：紅棗、桂圓、枸杞等，有補氣血的作用。
總之，坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，以促進身體恢復和哺乳。
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