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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胥海斌 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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排出體內濕氣的方法多樣，包括飲食調整、生活習慣改變、運動鍛煉、中醫理療和泡澡。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-04 10:46
1.飲食調整：少吃生冷食物，多吃祛濕食物，如薏米、芡實、山藥等，還可熬薏米紅豆粥。
2.生活習慣：不直接睡地板，不穿未干衣物，房間保持通風。
3.運動鍛煉：加強運動，如跑步、游泳，運動出汗可排濕。
4.中醫理療：針灸、艾灸、刮痧能幫助祛濕。
5.泡澡：用艾葉泡澡可促進血液循環，加快濕毒排出。
通過多種方法綜合調理，能有效排出體內濕氣，改善身體狀況。
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就醫問藥
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