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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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碳水化合物是人體重要的能量來源，常見的碳水化合物食物包括谷類、薯類、水果、豆類和糖類等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2020-03-05 16:22
1.谷類：如大米、小麥、玉米等，是人們日常主食的主要來源。
2.薯類：像紅薯、土豆等，富含淀粉。
3.水果：例如香蕉、蘋果、橙子等，含有天然糖分。
4.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，能提供一定量的碳水化合物。
5.糖類：白糖、紅糖等，屬于精制碳水化合物，應適量攝入。
合理攝入各類碳水化合物食物，有助于維持身體的正常運轉和健康。
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