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增強(qiáng)身體五種素質(zhì)的方法？

2020-03-28 19:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

增強(qiáng)體質(zhì)的方法有哪些?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

如果要增強(qiáng)身體體質(zhì)，主要可以從三方面來進(jìn)行改善，第一要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，比如生活當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合。第二可以從飲食方面來進(jìn)行改善，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營養(yǎng)要注意營養(yǎng)的均衡攝入。第三可以對身體進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉，也有助于改善提高身體的體質(zhì)，防止產(chǎn)生疾病。
2020-03-28 19:15

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