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回答1
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呂建平 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
神經外科
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晚上睡覺之前可以適當的喝一點蜂蜜水，有利于安神促進睡眠的作用，但不能喝紅酒以免產生有睡眠質量下降的情況。同時要注意保持規律的生活習慣，避免吃辛辣刺激性的食物，否則也容易引起失眠的問題，在日常生活當中如果存在有失眠的情況，需要考慮安神補腦的藥物治療。
2020-03-03 16:29
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