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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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每天早上喝一杯豆漿一般不會發胖。豆漿營養豐富且易吸收，含優質蛋白，熱量較低。但個體差異及其他因素也可能影響。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2020-03-07 10:03
1.豆漿成分：富含蛋白質、膳食纖維等，脂肪含量少。
2.熱量分析：相比其他高熱量食物，豆漿熱量低。
3.消化代謝：人體對豆漿的消化代謝相對較快，不易儲存為脂肪。
4.個體差異：如本身代謝慢或活動量少，即使喝豆漿也可能發胖。
5.整體飲食：若全天飲食熱量過高，也會導致發胖。
總體來說，正常情況下每天早上一杯豆漿不太會引起發胖，但要注意飲食均衡和適當運動。
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