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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王峰 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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大雪節(jié)氣養(yǎng)生可通過飲食調(diào)節(jié)。宜選溫性、潤燥、富含營養(yǎng)的食物,以抵御寒冷,滋養(yǎng)身體。一旦身體出現(xiàn)不適,應立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2020-03-01 09:37
1.蓮藕:性涼,有清熱除煩、養(yǎng)胃滋陰之效。
2.西葫蘆:富含膳食纖維,熱量低,有益健康。
3.大白菜:能潤腸養(yǎng)膚,含多種維生素,具美顏保健作用。
4.羊肉:性溫,可暖中補虛、補中益氣,增強御寒能力。
5.紅棗:能補中益氣、養(yǎng)血安神,提高身體抵抗力。
6.核桃:富含不飽和脂肪酸,有補腎健腦、抗衰老等功效。合理選擇大雪節(jié)氣的食物,有助于調(diào)養(yǎng)身體,但應注意飲食均衡,避免過度食用。
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