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回答1
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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備孕期間適當吃堿性食物可能有益，如蔬菜、水果、堅果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素和礦物質。 2.水果：香蕉、橙子等能補充維生素和膳食纖維。 3.堅果：杏仁、核桃等含有優質脂肪和蛋白質。 4.豆類：黑豆、紅豆等提供植物蛋白和多種營養。 5.奶類：牛奶、酸奶有助于補充蛋白質和鈣。 備孕期間飲食應均衡，除了堿性食物，還應攝入其他各類營養食物，并保持良好的生活習慣。
2024-09-27 08:02
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