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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男人孕前補(bǔ)充維生素很重要，包括維生素 E、維生素 C、維生素 B 族等。應(yīng)注意飲食均衡，戒除不良習(xí)慣。 1.維生素 E：能促進(jìn)激素分泌，增加精子數(shù)量和活力。可從堅(jiān)果、植物油中獲取。 2.維生素 C：增強(qiáng)免疫力，提高精子質(zhì)量。新鮮水果如橙子、草莓富含。 3.維生素 B9（葉酸）：對精子生成有積極作用，綠葉蔬菜、豆類含量較多。 4.維生素 B12：參與精子的發(fā)育成熟，動(dòng)物肝臟、肉類是其來源。 5.飲食均衡：多吃各類蔬菜和水果，保證維生素?cái)z入全面。 6.不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免喝濃茶、咖啡，以免影響維生素吸收。 男人孕前合理補(bǔ)充維生素，調(diào)整生活習(xí)慣，有助于優(yōu)生優(yōu)育。
2024-09-26 20:49
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就醫(yī)問藥
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